7ème édition
Elle & Lui
Course en duo: mixte ou unisexe Course Solo Marche
L’événement en bref
Marche : Parcours de 10 km, départ à 14h30.
Course en Relais Elle&Lui, Elle&elle, Lui&lui ou Solo: Départ 15h00
La femme(binôme 1) part en premier pour faire 4 km, elle passe le témoin à l'homme (binôme 2) qui part pour 5 km. Ensuite, le duo repart pour 6 km pour finir la course.
Au total, le binôme 1 fait 10 km et le binôme 2, 11 km, le Solo fait 15km
Lieu: Saint Paul (60650) Espace loisir du Becquet
80% chemin et 20% route
Infos pratiques :
Accès:
En arrivant par la route de Rouen prendre la rue des Courtillets (espace Loisirs) après le parc Saint Paul sur votre gauche. Et inversement pour les personnes venant de la route de Beauvais
Parking:
80 places disponibles + places le long de la chaussée (il faudra respecter les pelouses et ne pas prendre 2 places). Merci
Dossards:
Retrait à l'espace loisirs (voir plan) , à partir de 13h30 pour la marche, à partir de 13h45 pour la course et jusque 14h30 dernier délai.
14h40 Echauffement
14h50 briefing
Le départ de la course sera donné rue de l'Avelon.
Course et réglementations:
Zone de relai et ravitaillements : l'échange du bracelet témoin se fera en zone de relai, un ravitaillement y sera accessible.
Environnement :
Les binômes ne devront pas sortir de la zone définie avec leurs timbales (zone propre) après au même titre merci de garder vos emballages (gels pâtes de fruits et autres) et les déposer aux signaleurs équipés de sacs poubelles. Merci de respecter la nature.
Sécurité :
Attention sur la chaussée malgré les arrêtés et autres signaleurs , la circulation n'étant pas fermée il faudra courir sur le côté de la route indiqué par les signaleurs.
Astuces de course :
Libre à vous de vous aider sur le parcours final en duo: en poussant , en tirant en s'accrochant , en se donnant la main, en chantant, tous les moyens seront bons pour passer la ligne d' arrivée ensemble.
Arbitrage:
A l'arrivée un arbitre veillera à ce que vous passiez l'arrivée main dans la main. Il ne sera pas possible de passer le ponton d'arrivée sans son partenaire.
Tirage au sort:
Après la remise des récompenses. Présence obligatoire avec votre dossard pour récupérer votre lot.
Marche : Parcours de 10 km, départ à 14h30.
Course en Relais Elle&Lui, Elle&elle, Lui&lui ou Solo: Départ 15h00
La femme(binôme 1) part en premier pour faire 4 km, elle passe le témoin à l'homme (binôme 2) qui part pour 5 km. Ensuite, le duo repart pour 6 km pour finir la course.
Au total, le binôme 1 fait 10 km et le binôme 2, 11 km, le Solo fait 15km
Lieu: Saint Paul (60650) Espace loisir du Becquet
80% chemin et 20% route
Infos pratiques :
Accès:
En arrivant par la route de Rouen prendre la rue des Courtillets (espace Loisirs) après le parc Saint Paul sur votre gauche. Et inversement pour les personnes venant de la route de Beauvais
Parking:
80 places disponibles + places le long de la chaussée (il faudra respecter les pelouses et ne pas prendre 2 places). Merci
Dossards:
Retrait à l'espace loisirs (voir plan) , à partir de 13h30 pour la marche, à partir de 13h45 pour la course et jusque 14h30 dernier délai.
14h40 Echauffement
14h50 briefing
Le départ de la course sera donné rue de l'Avelon.
Course et réglementations:
Zone de relai et ravitaillements : l'échange du bracelet témoin se fera en zone de relai, un ravitaillement y sera accessible.
Environnement :
Les binômes ne devront pas sortir de la zone définie avec leurs timbales (zone propre) après au même titre merci de garder vos emballages (gels pâtes de fruits et autres) et les déposer aux signaleurs équipés de sacs poubelles. Merci de respecter la nature.
Sécurité :
Attention sur la chaussée malgré les arrêtés et autres signaleurs , la circulation n'étant pas fermée il faudra courir sur le côté de la route indiqué par les signaleurs.
Astuces de course :
Libre à vous de vous aider sur le parcours final en duo: en poussant , en tirant en s'accrochant , en se donnant la main, en chantant, tous les moyens seront bons pour passer la ligne d' arrivée ensemble.
Arbitrage:
A l'arrivée un arbitre veillera à ce que vous passiez l'arrivée main dans la main. Il ne sera pas possible de passer le ponton d'arrivée sans son partenaire.
Tirage au sort:
Après la remise des récompenses. Présence obligatoire avec votre dossard pour récupérer votre lot.
Marche : Parcours de 10 km, départ à 14h30.
Course en Relais Elle&Lui, Elle&elle, Lui&lui ou Solo: Départ 15h00
La femme(binôme 1) part en premier pour faire 4 km, elle passe le témoin à l'homme (binôme 2) qui part pour 5 km. Ensuite, le duo repart pour 6 km pour finir la course.
Au total, le binôme 1 fait 10 km et le binôme 2, 11 km, le Solo fait 15km
Lieu: Saint Paul (60650) Espace loisir du Becquet
80% chemin et 20% route
Infos pratiques :
Accès:
En arrivant par la route de Rouen prendre la rue des Courtillets (espace Loisirs) après le parc Saint Paul sur votre gauche. Et inversement pour les personnes venant de la route de Beauvais
Parking:
80 places disponibles + places le long de la chaussée (il faudra respecter les pelouses et ne pas prendre 2 places). Merci
Dossards:
Retrait à l'espace loisirs (voir plan) , à partir de 13h30 pour la marche, à partir de 13h45 pour la course et jusque 14h30 dernier délai.
14h40 Echauffement
14h50 briefing
Le départ de la course sera donné rue de l'Avelon.
Course et réglementations:
Zone de relai et ravitaillements : l'échange du bracelet témoin se fera en zone de relai, un ravitaillement y sera accessible.
Environnement :
Les binômes ne devront pas sortir de la zone définie avec leurs timbales (zone propre) après au même titre merci de garder vos emballages (gels pâtes de fruits et autres) et les déposer aux signaleurs équipés de sacs poubelles. Merci de respecter la nature.
Sécurité :
Attention sur la chaussée malgré les arrêtés et autres signaleurs , la circulation n'étant pas fermée il faudra courir sur le côté de la route indiqué par les signaleurs.
Astuces de course :
Libre à vous de vous aider sur le parcours final en duo: en poussant , en tirant en s'accrochant , en se donnant la main, en chantant, tous les moyens seront bons pour passer la ligne d' arrivée ensemble.
Arbitrage:
A l'arrivée un arbitre veillera à ce que vous passiez l'arrivée main dans la main. Il ne sera pas possible de passer le ponton d'arrivée sans son partenaire.
Tirage au sort:
Après la remise des récompenses. Présence obligatoire avec votre dossard pour récupérer votre lot.
Règlement